21 Şubat 2010 Pazar

BEREN 3 YAŞINDA


Berenka'm büyüyor hem ne büyümek 3. yaş doğum gününü kutladığımıza inanamıyorum.
Her yıl bir konsept belirleyip yola çıktım doğum günlerinde .
İlk yaş günü'nde konseptimiz kelebekler di ve rengimiz de pembeydi .
Geçen yıl ikinci yaş gününde ise konseptimiz melek ve renklerimiz ise altın dore ve beyaz dı .
Bu yıl ise üçüncü yaş gününde konseptimiz kelebek ve güller rengimiz ise beyaz , pembe ve mint yeşiliydi .
Peçete süsleri ve Peçete'ler Tahtakale'den alındı.

Aslında bu yıl hamileliğimden dolayı kendimi yeterli enerji de hissedemediğim için doğum günü yapıp yapmamakta kararsızdım , fakat bu yıl da berenka'm çok hevesli görünüyordu , ben de cumartesi akşamı sadece yakın aile üyeleriyle küçük bir doğum günü partisi yaptım , iyiki de yapmışım onun mutluluğu her şeye değer ....


Kızımın Elbisesi ve ayakkabıları , tokaları  Monsoon Accessories
Hırkası BENETTON 0-12
Çorapları PENTİ


Bu yıl farklı olan Süslü pastasını benim yapmam dı ,tabiki de güzel annemin hamaratlı ellerinin desteğiyle ...Bu bizim ilk şeker hamurlu ya da ilk süslü pastamız diyebilirim .
Defalarca pandispanyalar ve pasta kremaları yaptım farklı farklı , ama genelde sadece krem şanti ile süsleme yapıyordum , şeker hamuru ile ilk kez tanıştım ve daha bu kadar zevk veren başka birşey tanımıyorum , Berenka'mın oyun hamurlarıyla oynamaktan bile daha zevkli ....
Aslında bu bloğu kurmam da ve şeker hamuruyla neler yapılacağını görmem de çok büyük katkıları olan Müge'ye tekrar bu vesileyle teşekkür etmek istiyorum. Kendisi bunu uzun zaman önce keşfetmiş ve bunu iş haline getirmiş kişilerden biri ....

Menüde de çok güzel tarifler var dı hepsini yakın zamanda sizlerle tek tek paylaşacağım.
ilk önce pastanın tarifinden başlayacağım ve diğerleri de sırasıyla gelecek ...hatta yeni pastalar bile gelebilir.
Afiyet bal şeker olsun ...



Doğum Günü Menümüzde neler var :

*İki katlı Güllü ve Kelebekli Çikolata Ganaj Pasta
* Makarna Salatası
* Nonno'nun Mercimek Köftesi
* Kanapeler ( Kaşar, salamlı / Zeytin ezmeli / El yapımı Acıkalı )
* Çıtır çıtır sigara böreği
* Top köfteler
* Çıtır Tavuk
* Azko'mun Peynirli ve Otlu Kişi
* Lorlu Kurabiye
* İdo'nun Milföy Tatlısı
* Portakal Şekerlemeli Hindistan Cevizine bulanmış Topkekler

HAMİLELİKTE BESLENME


Hamilelik Günüm : 27 Hafta
Aldığım Kilo : 6,5 Kİlo

Evet yolu yarıladım derken 4/3'üne az kaldı .
O kadar farklı ki ikinci gebelik ,heyecanı bile farklı;Bu kez bir çok şeyi bildiğiniz için heyecanınız da farklılaşıyor , ilkinde ki hiç birşey bilmezliğin verdiği heyecan bu kez yerini kendine güvenli , bilinçli bir heyecana bırakıyor.
Çünki artık ben ne yapacağım , nasıl emzireceğim , doğum nasıl birşey gibi dertleriniz yok ..
Hepsi tecrübeyle sabit....
Farklı olan heyecanlar ise 3 kişilik yaşadığımız aşka bir yenisi daha mı ekleniyor ?
Kızım kardeşini görünce neler hissedecek ?
Evde 2 erkek 2 kız eşitliği sağlanınca durumlar nasıl değişecek ?
gibi heyecanlar sarmalanıyor.

Tabi ki ilk gebeliğe göre de daha yoğun bir hayatınız oluyor.
Evde sizden sürekli birşeyler isteyen bir bebek daha var o yüzden ilk gebeliğiniz de yan gelip yatarken ikinci de bir de bakıyorsunuz ki dinlendiğiniz gün sayısı iki elin parmaklarını geçmiyor . Ama karnınızda dışarıdakinden bir tane daha var ona da önem vermek zorundasınız .
Gebelikte de en önemli şey beslenme tabiki .
Ben de elimden geldiğince onun için faydalı olan şeyleri yemeye ve zararlılarını yememeye çalışıyorum .
Tek zararlı olanlar bizim mutfakta kavanoz , kavanoz  uçuşan sarelle'ler olmalı ....
Bir kahvaltı da yarım kavanoz sarelle  yenir mi ? yenir.... Ben yiyorum , çikolata mutluluk hormonu , mutlu bir çocuk olur diye de kendimi kandırıyorum.
Sizin için de sağlıklı bir beslenme programı yazdım , belki gerekli olur...
Hamile kalın , aşkla kalın...Sevgiyle kalın.... 

SABAH:
1 bardak süt,
1 yumurta,
1 dilim peynir,
1 orta dilim ekmek,
1 domates, 1 salatalık, maydanoz, yeşil biber, dereotu v.b

KUŞLUK:
1 meyve + 1 bardak ayran + 1 ince dilim ekmek

ÖĞLE:
1 Porsiyon etli kurubaklagil yemeği
1 porsiyon pilav veya makarna
1 bardak ayran
1 porsiyon salata
1 orta dilim ekmek
1 adet meyve

İKİNDİ:
1 dilim ekmek+ 1 dilim peynir + domates , salatalık + 1meyve

AKŞAM:
1 porsiyon et, balık, tavuk (sebzeli)
1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği
1 bardak ayran,
1 porsiyon salata
1orta dilim ekmek

GECE:
1 su bardağı süt veya 1 porsiyon sütlü tatlı
1 porsiyon meyve

Kahvaltıda veya ara öğünlerde 5 zeytin, 1tatlı kaşığı bal, pekmez, reçel tüketilebilir.
1 porsiyon meyve 1orta boy elma, portakal veya küçük bir salkım üzüm, ince bir dilim karpuz veya kavun, yarım muz veya greyfrut olabilir.

Gebelikte Beslenmede Dikkat Edilecek Noktalar

Çay, kahve gibi içeceklerin yemekle birlikte tüketiminizi azaltıp, yerine ayran, süt, meyve sularını tercih ediniz. Her öğünde mutlaka C vitamini kaynakları tüketiniz.
Sebze, meyve, kuru baklagilleri iyice yıkamadan tüketmeyiniz. Sebzelerin ,makarnanın haşlama sularını dökmeyiniz, ya suyunu çektirerek pişiriniz ya da sularını çorbalarda kullanınız. Sigara, alkol kullanmayınız, sigara dumanına maruz kalmayınız.
Yemeklerde iyotlu tuz kullanınız. Tansiyon yüksekliklerinde yemekleri tuzsuz pişiriniz. Hazır gıdalardan kaçınıp doğal besinler tüketiniz. Hazır içecekler, hazır çorbalar, ve mevsimi olmayan sebze ve meyveleri tüketmeyiniz. Et, balık, tavuk, kuru baklagil tüketimini birer gün ara ile yaparak tek düzelikten kurtulup bıkkınlık yaratmadan doğru besleniniz.
Süt içemiyorsanız yoğurt veya ayran tüketiniz. Peynir yerine çökelek tüketebilirsiniz. Yağda kızarmış hamur tatlıları yerine, meyve veya sütlü tatlıları tercih ediniz.

UNUTMAYINIZ! Annenin ve bebeğin sağlıklı olmaları; annelerin gebelik öncesi sağlığı, besin yedeklerinin durumu ve gebelik boyunca kendileri ve bebekleri için yeterli ve dengeli beslenmelerine doğrudan bağlıdır. BEBEĞİNİZ SİZİN YEDİKLERİNİZDİR.

Hazırlayan : Prof.Dr. Hakan Şatıroğlu

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı

5 Şubat 2010 Cuma

BENİM GÜZEL PABUÇLARIM , DISNEY LIVE , PİNOKYO

Bu hafta Berenka'm ve ben çok dolu dolu bir hafta geçirdik , hatta Berenka'm bu tempoya dayanamayıp birazcık hastalandı ....
Onun için çok gösteri dolu bir haftaydı , hangisini anlatacağını şaşırdı , ama her çocuk gibi o da çok mutlu oldu , çünki geçtiğimiz hafta sonu aşkım ve ben onunla kaliteli bir hafta sonu geçirdiğimize inanıyoruz. Her gördüğü gösteriden bir şeyler öğrendi , hatta bize caka yaptı ...
Geçtiğimiz Cuma günü Babannişkosuyla Caddebostan Kültür Merkezi'nde Kadiköy Belediyesinin katkılarıyla sergilenen ''Benim Güzel Pabuçlarım'' isimli oyunu seyretti.

veya http://www.ckm.gen.tr/ sitelerini inceleyebilirsiniz.

Oyunun Konusu :Günün birinde sirke bir robot palyaço gelir ve yaşlı palyaço sirkten kovulur. Bu kadarla da kalmaz çok sevdiği pabuçlarını da elinden alırlar. Palyaçomuz pabuçlarını geri almak için iş aramaya başlar.Girdiği işlerden çocuksu duyarlılığı nedeniyle bir bir kovulur.Pabuçlarına asla kavuşamayacağını düşünüp umutsuzluğa kapıldığında, onu çok seven çocukların desteğiyle pabuçlarına kavuşur.
Renkli,eğlendirici, müzikli palyaço şovlarıyla ve şarkılarla görsel bir şölene dönüşen oyun, tiyatronun eğlendirerek öğretmek kuralını benimsemiştir.
Yazan/Yöneten: Dersu Yavuz Altun
Oynayanlar: Öze Solak, Güray Yazıcı,Deniz Biber, Sezgin Cengiz, Çağlar Tüfekçi, Nurdan Kalınağa




Cumartesi günü ise Disney Live'ı izledik , gösteri muhteşemdi , çok büyük bir prodüksiyondu.


Yalnız çocuklar için yükseltici koltuk minderi verilmesine rağmen ve bizim en önden 4. sırada oturmamıza rağmen salonun eğiminin olmamasından dolayı gördüğüm kadarıyla bütün çocuklar ya ayakta yada kolçakta oturarak seyretti .




Disney Live’da Mickey Mouse, Minnie Mouse, Donald Duck ve Goofy’nin sunumuyla, Pamuk Prenses ve Yedi Cüceler, Sindirella, Güzel ve Çirkin masalları canlandırılıyor. Mickey’nin Masal Dünyası’nda, mutluluk veren masallar; görkemli bir dekor, etkileyici koreografi, yaratıcı ışıklandırma ve muhteşem kostümlerle ortaya konuyor.



Müzikal Gösteri 14 Şubat'a kadar Haliç Kongre Merkezin de devam ediyor, henüz kaçırmış sayılmazsınız.Biletler Biletix'te
ve Pazar günü Eti Çocuk Tiyatrosu'nun Pinokyo isimli oyunu Doğuş üniversitesi Kültür Merkezi'nde ücretsiz olarak minik izleyicileri ile buluştu , Berenkam arkadaşları Feyzoş ve Tolgayla beraber izledi .Eti Çocuk Tiyatrosu ve Pinokyo Türkiye'nin tüm illerini gezip , izleyiciyle buluşuyor. Eti Çocuk tiyatrosunu tıklayarak , oyun saatlerini ve yerlerini öğrenebilirsiniz. Biz hepsinden ayrı ayrı çok keyif aldık sizlere de iyi seyirler diliyoruz.